Novembre: inizia il momento della pre-season sciistica.
Stai preparando gli sci o la tavola per la stagione in arrivo? Ma soprattutto, stai preparando anche le tue gambe?
Fai un check-up pre stagionale per prevenire infortuni o disturbi muscolo-scheletrici da sovraccarico o da disfunzione del movimento. Se sei fermo con l’attività fisica da qualche mese e hai in programma di dedicarti a qualche sciata nel fine settimana, ti potrebbe essere utile avere dei feedback personalizzati per arrivare preparato e goderti la stagione.
Cosa ti è utile fare?
Analisi della forza e dell’endurance muscolare con dinamometro digitale K-Force
Valutazione della performance funzionale con test specifici
Integrazione con esercizi per migliorare le funzioni deficitarie
Lo sci come tutte le altre attività sportive “del week end”, hanno sempre bisogno di una buona preparazione che sia adeguata alle caratteristiche della persona. Le caratteristiche fisiche per chi fa #discesa, #snowboard, #scidifondo e #scialpinismo sono molto diverse tra loro.
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